Rekam24.com – Beberapa minuman dapat memberikan efek penurunan berat badan ketika dikonsumsi di pagi hari. Apa saja pilihan minuman tersebut?
Perut buncit sering kali menjadi indikator penumpukan lemak yang dapat menyebabkan peningkatan berat badan. Selain dapat mengurangi kepercayaan diri, penumpukan lemak ini juga berpotensi membahayakan kesehatan.
Terdapat dua jenis lemak di area perut, yaitu lemak subkutan dan lemak visceral.
Dalam jumlah yang normal, lemak visceral berperan sebagai bantalan untuk organ-organ dalam tubuh. Namun, jika jumlahnya berlebihan, lemak visceral dapat memicu berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung.
Minuman Pagi Hari yang Efektif Mengatasi Perut Buncit
Ada berbagai cara untuk mengatasi perut buncit, salah satunya adalah dengan mengonsumsi minuman tertentu di pagi hari.
Baca Juga : Innalillahi! Artis Tahun 80-90 An, Puput Novel Meninggal Dunia
Berikut beberapa minuman yang dapat membantu menghilangkan perut buncit dan memberikan manfaat optimal jika dikonsumsi di pagi hari, yang dirangkum dari berbagai sumber:
Teh Hijau
Teh hijau terkenal karena kemampuannya dalam meningkatkan metabolisme. Kandungan epigallocatechin gallate (EGCG) di dalamnya membantu mempercepat pembakaran kalori dan lemak.
Minumlah teh hijau di pagi hari untuk mendapatkan manfaat maksimalnya.
Air Cuka Apel
Air cuka apel memiliki kemampuan untuk menurunkan kadar gula darah, menekan rasa lapar, dan meningkatkan metabolisme.
Baca Juga : Prakiraan Cuaca Kota Bogor 9 September 2024: Potensi Hujan di Sore Hari
Kandungan asam asetat dalam cuka apel mampu meningkatkan pembakaran lemak serta mengurangi simpanan lemak di area perut.
Campurkan 1-2 sendok makan cuka apel ke dalam segelas air hangat. Minumlah air ini saat perut kosong. Bagi mereka yang memiliki masalah lambung, sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsinya.
Air Lemon dan Madu
Campuran air lemon dan madu sudah lama dikenal sebagai minuman detoks yang dapat membantu proses penurunan berat badan.
Baca Juga : Kampung Janda Cantik Viral di Bogor, Begini Faktanya
Segelas air lemon dan madu di pagi hari memberikan asupan antioksidan dan serat pektin yang dapat membantu membakar lemak.
Seperti air cuka apel, air lemon dan madu sebaiknya diminum saat perut kosong.
Jamu Kunyit Asam
Segelas jamu kunyit asam di pagi hari dapat memberikan rasa segar sekaligus membantu pembakaran lemak di area perut.
Kunyit mengandung kurkumin, senyawa dengan sifat anti-inflamasi dan antioksidan. Kurkumin juga diketahui memiliki potensi dalam menurunkan berat badan serta meningkatkan metabolisme lemak.
Air Jahe
Sifat thermogenic pada jahe membantu meningkatkan pembakaran lemak, mengatur nafsu makan, dan mempercepat metabolisme.
Rutin mengonsumsi air jahe setiap pagi dapat membantu dalam proses penurunan berat badan.
Dengan menambahkan salah satu dari minuman ini ke dalam rutinitas pagi Anda, diharapkan dapat membantu mengurangi lemak di perut dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
